Visi Ganda Meningkatkan Makanan Untuk Penglihatan Yang Lebih Baik

Ada banyak bukti mengenai hubungan antara nutrisi yang baik dan kesehatan mata yang lebih baik. Prinsip ini bahkan berlaku untuk memperbaiki kondisi penglihatan ganda. Penglihatan ganda didefinisikan sebagai kondisi mata di mana seseorang melihat 2 gambar pada saat yang sama. Sementara beberapa penyebab penglihatan ganda termasuk masalah dengan kemampuan kerja tim mata, mata kering, strabismus, diabetes, stroke dan astigmatisme, penyebab lain masalah fungsi kornea mata ini termasuk kekurangan nutrisi. Seseorang mungkin tidak makan jenis makanan yang tepat atau kekurangan nutrisi dan mineral tertentu yang diperlukan untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik. Karena itu, jika Anda khawatir tentang meningkatkan penglihatan ganda Anda dari sudut pandang gizi, dan ingin tahu makanan tertentu yang harus Anda makan untuk mencapai tujuan itu,

Tingkatkan Konsumsi Buah dan Sayuran: Dalam hal diet Anda untuk penglihatan ganda, Tingkatkan konsumsi sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, kangkung, sawi hijau, Kubis Brussel, dan brokoli. Walaupun wortel memang baik untuk mata karena mengandung wortel karoten, untuk meningkatkan penglihatan ganda, Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A dan E.

Selain itu, Anda dapat memasukkan makanan dengan nutrisi penglihatan Lutein dan Zeaxanthin untuk meningkatkan kesehatan penglihatan Anda. Nutrisi ini sangat membantu dalam mengurangi masalah penglihatan ini karena fakta bahwa mereka meningkatkan kesehatan makula; bagian mata yang bertanggung jawab atas ketajaman visual, (ketajaman penglihatan).

Pastikan Anda Makan Makanan Sehat Omega 3 Sehat: Dalam hal makanan untuk penglihatan ganda, Sertakan dalam makanan diet Anda yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti ikan, salmon dan tuna albacore. Tidak hanya asam lemak omega-3 yang penting dalam mengurangi risiko penyakit penglihatan terkait usia seperti degenerasi makula, tetapi studi juga menunjukkan manfaat nutrisi dalam mengurangi mata kering; Penyebab lain dari masalah mata ini.

Mata Kita Membutuhkan Sumber Gizi Kaya Vitamin E dan Seng untuk Penglihatan Sehat: Konsumsilah makanan yang kaya vitamin E seperti Kuman Gandum, kenari, dan Pistachio. Makan makanan yang kaya akan seng seperti kacang-kacangan yang termasuk kacang merah, kacang garbanzo, kacang hijau, dan lentil.

Batasi atau kurangi konsumsi makanan bergula dan makanan yang mengandung banyak sodium secara signifikan klinik mata jakarta karena makanan ini memperburuk gejala yang terkait dengan kondisi penglihatan ini.

Ketika datang ke nutrisi makan makanan yang tepat untuk memperbaiki masalah penglihatan juga berlaku untuk mengurangi masalah penglihatan ganda. Dengan memasukkan berbagai makanan kesehatan penglihatan sehat dalam diet Anda seperti sayuran berdaun hijau gelap, buah-buahan, makanan kaya asam lemak omega 3 dan kacang-kacangan, Anda melakukan sesuatu yang bermanfaat dalam meningkatkan gejala yang terkait dengan penglihatan ganda.

About the Author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *