Landasan Kesehatan yang Baik adalah Buah dan Sayuran

Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, 77 persen individu memilih barang di restoran berdasarkan selera, dan 44 persen memilih berdasarkan kepuasan lapar. Hanya 20 persen peserta survei memilih item berdasarkan nilai gizinya.

Sebagian alasan orang Amerika cenderung kurang memperhatikan nilai gizi dalam item menu daripada rasa dan kepuasan lapar adalah harga – menurut survei, 54 persen responden mengakui bahwa makan sehat di restoran lebih

mahal daripada tidak. Selain itu, 57 persen responden mengakui bahwa mereka membelanjakan lebih sedikit di restoran tahun ini daripada tahun lalu karena ekonomi.

Pentingnya makanan yang kaya nutrisi gagal ketika datang ke pemahaman dan kesehatan fisik dan mental tentang bagaimana makanan ini mempengaruhi kesehatan. Karena kebanyakan orang tidak cukup makan makanan ini, biaya perawatan kesehatan akan terus menjadi masalah ketika kompromi dalam kesehatan yang baik meningkat.

Cara untuk memerangi kesehatan yang buruk atau kesehatan yang menurun di Amerika adalah dengan makan lebih banyak makanan padat gizi. Apa makanan ini secara khusus? Sederhananya, buah-buahan dan sayuran. Tetapi kebanyakan orang Amerika tidak mendapatkan cukup dari mereka dalam makanan mereka.

Buah dan Sayuran Paling Penting untuk Kesehatan yang Baik

Dengan perawatan kesehatan menjadi lebih banyak masalah karena kenaikan biaya, langkah paling penting yang dapat dilakukan individu untuk mengurangi beban kunjungan dokter yang mahal, obat-obatan yang mahal, dan

rencana perawatan yang mahal, adalah memasukkan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran makanan mentah ke dalam diet setiap hari. Nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran adalah yang paling

efektif untuk pencegahan penyakit dan penyakit. Secara alami, mengurangi terjadinya penyakit dan penyakit akan menurunkan biaya perawatan kesehatan. Walaupun sulit untuk mengendalikan biaya penyediaan perawatan

kesehatan – dokter, obat-obatan, diagnosa, perawatan di rumah sakit – tidak sulit untuk mengambil langkah-langkah untuk membantu dalam pencegahan masalah kesehatan.

Langkah termudah adalah mengurangi makanan olahan, makanan cepat saji, minuman ringan, dan barang-barang serupa yang membuat tubuh stres, sambil menambahkan lebih banyak buah dan sayuran. Tindakan yang satu ini

bisa bertanggung jawab untuk menghemat tidak hanya biaya dan beban yang dibebankan pada keluarga untuk perawatan medis yang mahal, tetapi juga menyelamatkan kualitas hidup yang dicari banyak orang. Artinya, kualitas kesehatan yang lebih tinggi.

Sebagian besar penelitian sepakat – diet yang terdiri dari makanan dari alam benar-benar dapat melawan penyakit. Makanan olahan membuat kita gemuk, namun mereka tetap berkuasa dalam diet orang Amerika. Menurut

Katz berkata, “Bahwa kita adalah apa yang kita makan adalah benar dan sulit untuk dilihat. Sama seperti kita mengekstraksi kayu dari pohon untuk membangun rumah yang tidak menyerupai hutan, jadi kita mengekstrak

nutrisi dari makanan untuk menggantikan sel yang kita serahkan setiap hari oleh jutaan, atau untuk membangun tubuh anak-anak yang tumbuh. Apa yang kita makan itu penting “.

Jadi pilihlah buah-buahan dan sayuran daripada makanan yang ‘berasal dari jalur perakitan’ dan perhatikan kesehatan, berat badan, dan pengobatan syaraf kejepit tanpa operasi Anda meningkat.

Jika Anda mengalami kesulitan makan rekomendasi minimum 9-13 porsi per hari, The Health & Wellness Institute merekomendasikan Anda menambahkan suplemen nutrisi yang memiliki nutrisi dari seluruh makanan. Memilih

hanya satu atau beberapa vitamin akan meninggalkan ratusan nutrisi lain yang ada di seluruh makanan, dan itu juga penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Alih-alih perbaikan Rencana Perawatan Kesehatan kita, kita perlu merombak gaya hidup kita sehingga kita semua menjadi lebih sehat. Itu tidak hanya menyelamatkan kesehatan tubuh kita, tetapi juga kesehatan fiskal kita. Hanya perubahan sederhana dalam kebiasaan diet dapat membuat semua perbedaan. Mulai hari ini.

About the Author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *